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L’escrime à l’âge adulte : progresser, se challenger et apprendre sur soi

le témoignage de Kossi
6 avril 2026 par
L’escrime à l’âge adulte : progresser, se challenger et apprendre sur soi
Cercle d'escrime de Jurbise

On pense souvent que l’escrime est un sport que l’on commence enfant. Pourtant, de plus en plus d’adultes découvrent cette discipline et s’y investissent pleinement, parfois même avec un véritable esprit de compétition.

C'est ce que l'on peut observer depuis la reprise du club en 2024 ;  au Cercle d’Escrime de Jurbise, certains tireurs viennent avant tout pour le plaisir, d’autres pour se dépasser et se confronter aux autres.

C’est le cas de Kossi, dont le parcours montre à quel point l’escrime peut devenir un véritable terrain de progression personnelle.

Une découverte au collège

L’histoire de Kossi avec l’escrime commence à l’école au Togo.

« J’ai découvert l’escrime par mon prof de sport du collège qui était un ami à moi. »

Très vite, il accroche.

« J’ai accroché tout de suite car je trouvais le sport assez intéressant et  qui me convenait bien. »

Comme beaucoup de tireurs, c’est le mélange unique entre réflexion, technique et confrontation directe qui attire dès les premières séances.

L’esprit de compétition comme moteur

Chez Kossi, le goût de la compétition est présent depuis longtemps.

« J’ai toujours été une personne qui aime la compétition. Que ce soit à l’école, j’ai toujours voulu chercher à me challenger. »

Mais derrière cette envie de gagner se cachait aussi un rêve plus ambitieux.

« Ce qui me motive, c’est notamment cette volonté d’être au mieux de mon niveau. Je voulais également aller aux Jeux Olympiques. »

Même si cet objectif est ambitieux, il traduit bien ce qui anime beaucoup de compétiteurs : aller chercher la meilleure version de soi-même.


Un sport qui apprend à se connaître

Avec le temps, l’escrime est devenue pour lui bien plus qu’un simple sport.

« L’escrime est un sport qui demande beaucoup de travail sur soi, notamment la maîtrise de ses émotions et beaucoup d’humilité. »

Sur la piste, chaque réaction révèle quelque chose de soi.

« Parfois tirer te permet de découvrir ton état émotionnel, ta réaction quand tu perds et permet de voir combien tu es détaché vis-à-vis de tout. »

Au fil des années, cette expérience devient un véritable processus d’apprentissage personnel.

« C’est tout un processus de développement personnel l’escrime. 

Apprendre à perdre pour progresser

Comme beaucoup de compétiteurs, Kossi reconnaît que les défaites n’ont pas toujours été faciles au début.

« À une époque j’étais vraiment dans la compétition, je voulais toujours gagner donc je le prenais vraiment mal. »

Mais avec l’expérience, son regard a changé.

« Aujourd’hui c’est différent. Si je perds, je me dis que j’ai beaucoup à apprendre et cela me fait évoluer beaucoup plus. »

Finalement, ce sont souvent les défaites qui font progresser le plus.

« J’apprends plus quand je perds et je me donne le défi de gagner obligatoirement la prochaine fois. »

Des moments qui marquent un parcours

Dans un parcours sportif, certains moments restent gravés.

Kossi se souvient notamment d’un épisode important qui lui a fait prendre conscience de son style de jeu.

« À une époque, j’ai compris que je mettais trop de force quand je tirais, ce qui pouvait faire mal à mes coéquipiers et briser le matériel. »

Une prise de conscience importante dans un sport où le contrôle et la précision comptent autant que la vitesse.

Un autre souvenir marquant vient d’une compétition nationale dans son pays :

« La première fois que j’ai perdu en demi-finale en compétition nationale à cause de problèmes de matériel. »

Des moments frustrants, mais qui font aussi partie de l’apprentissage. C'est aussi pour cela qu'à Jurbise, on insiste pour que tous les escrimeurs suivent au moins quelques ateliers de contrôle & réparation de leur matériel. 

Un sport accessible à tout âge

Pour ceux qui hésitent à commencer l’escrime adulte, Kossi a un message clair :

« L’escrime est un des rares sports où tu peux commencer à tout moment et devenir quand même champion. »

Au-delà de la compétition, il souligne aussi les nombreux bénéfices de ce sport.

Pour les jeunes :

  • amélioration de la coordination

  • développement de la réactivité

  • travail de la patience et du calme

Il rappelle également un point souvent méconnu :

« Avec toutes les protections, c’est un des sports où l’on se blesse le moins gravement. »

La sécurité et le cadre structuré en font un sport particulièrement adapté aux enfants comme aux adultes.

Un sport qui change la manière de voir les choses

Aujourd’hui, l’escrime continue d’occuper une place importante dans sa vie.

« Ce sport aujourd’hui me permet de me dire qu’on peut s’améliorer à tout moment. »

Et au-delà du sport, cette philosophie influence aussi la manière d’aborder la vie.

« Ça m’amène à voir la vie autrement. »

Au Cercle d’Escrime de Jurbise, les parcours sont tous différents.

Certains viennent pour découvrir un sport, d’autres pour se challenger.

Mais l’histoire de Kossi rappelle une chose essentielle :

l’escrime n’est pas seulement un duel sur une piste… c’est aussi un chemin pour progresser, apprendre et se dépasser.


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